股関節のストレッチでリラックス!椅子に座る時間が長い人におすすめのエクササイズ
股関節の詰まり感を解消するために、仰向けでのストレッチはとても効果的です。簡単なポーズでも、毎日続けることでだんだんと効果を実感できると思います。自分の体に合った方法を見つけて、定期的に行ってみたいです。
山梨県甲州市でジャズピアノ教室を主宰している三枝数也です。ぼーっとFM放送を聴いていて、ギターソロ。え!!これ、ジョージ・ベンソンじゃん!!!ほんの1、2小節…
脂肪を減らして筋肉をつけるために必要なのは「高タンパク食」「筋トレ」「睡眠」
「たんぱく質と筋トレ、睡眠が大事だというのはよく聞くけど、食事の回数を増やすのも大切なんですね。なるほど、意識してみよう。」
体幹を安定させて基礎代謝をUP!コアトレーニングの効果的な方法とは?
エクササイズ6種目を取り入れて、インナーマッスルを鍛えることで、体幹がしっかりと安定しやすくなります。日常生活でも姿勢が良くなり、怪我の予防にもつながりますね。
山梨県甲州市でジャズピアノ教室を主宰している三枝数也です。楽器の練習って『曲』を弾くだけ。ではありません。いろいろなメニューを考えて、時間も管理しながら行うと…
【MAプロモーション】福島愛のwikiプロフィール経歴!本名や年齢について紹介!
プロ格闘家・朝倉未来選手が代表を務める「MAプロモーション」に所属が決まり、話題となっているのが福島愛さんです
山梨県甲州市でジャズピアノ教室を主宰している三枝数也です。『夢』とかってありますか?そんなに大それてなくてもいいんです。私は、10年前にジャズピアノを始めて、…
TXT★【ボムギュ】運動最高ボムギュ0話(4.18)♡【ヒュニンカイ】BDNS(4.18)
TXT★【ヨンジュン】人気歌謡 MC52回目(4.14)♡2年間お疲れ様でした❤
BND★【ウナク】人気歌謡 MC31回目(4.14)♡赤ちゃんMC最終回お疲れ様でした❤
TXT★【ヨンジュン】人気歌謡 卒業回(4.14)♡現場フォト&スペシャル蔵出し写真
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TXT★人気歌謡(4.14)Deja Vu♡マッパン♡ハートイベント♡ヨンジュンMC最終回
TXT★ファンライブのVCR撮影現場♡YouTube貼れなくなってますか?
TXT★ODG放送班(小学校訪問) 2024.4.19♡Deja Vu♡明日で待ってる♡
今日でブログを始めて18年☆いつもありがとうございます❤
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2023年ゴールドディスク認定(K-POP男性アーティスト)
TOMORROW X TOGETHER/ひとりの夜
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TOMORROW X TOGETHER
紫陽花のような恋【TOMORROW X TOGETHER】~歌詞の意味を考察!すべての想い出に君がいる
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